Udało mi się przeczytać kolejną książkę, która ma mnie przybliżyć do mojego głównego celu, czyli emerytura w wieku 55 lat. Ma to szczególne znaczenie jak ostatnio chodzą słuch o tym, że kochana władza chce wprowadzić przywilej emerytalny tylko dla tych co pracują 15 lat.
Książka TyMyśl Inaczej zrobią to za Ciebie.. napisana przez Mateusza Grzesiak ma tylko 150 stron, ale wiedza zawarta w niej jest bardzo istotna. Może pomóc w zrozumieniu tego jak działa nasza psychika a dokładnie nasz mózg i wykorzystać do naszych celów.
Mózg uwielbia to, co już zna, bo odpalanie starych reakcji następuje bez wysiłku, z automatu. Jednocześnie, mózg uczy się tylko i wyłącznie wtedy, gdy poznaje coś nowego.
Tak się składa, że większość ludzi nie wie jak funkcjonują nasze mózgi i nie mam na myśli procesów fizjologicznych, ale coś, co ma bezpośredni wpływ na nasze życie.
Takie jak np: co to jest cieszenie się. Jakbym miał Ferrari to byłbym szczęśliwszy niż posiadanie malucha. Takie proste czyż nie. To, czemu człowiek nie może być szczęśliwy mając tego malucha.
Użyty język w książce jest prosty oraz bezpośrednio tak jakby się rozmawiało z autorem. To właśnie lubię. Gdyż o trudnych rzeczach można szybko przeczytać oraz przyswoić nową wiedzę.
Dziś liczy się elastyczność i to ona jest kluczem do osiągnięcia sukcesu.
Z książki dowiesz się, dlaczego boisz się pająków oraz w jaki sposób pozbyć się lęku. Czy w jaki sposób zacząć w końcu akceptować siebie. Co oznacza bycie atrakcyjnym. Czy musisz spędzać godziny przed lustrem pucując się a markowe ciuchy to podstawa aby móc pokazać się. Bardzo wiele osób dowartościowuje się dzięki zewnętrznym bodźcom jak: markowe ciuchy, uznanie otoczenia, nagrody itd.
Praktyczne przykłady pokazane w książce z dodatkiem teorii pomagają zrozumieć, w jaki sposób funkcjonujemy. Emocją budują naszą rzeczywistość i jeśli opanujesz je to przejmiesz ster nad swoim życiem.
Depresja nie chodzi. Nie przychodzi. Nie pojawia się. Ludzie ją robią. Tak jak wszystkie inne emocje.
Emocje do klucz
Nasze zachowanie, samopoczucie wpływa na nasze życie bardziej niż sobie zdajesz sprawę, jeśli jesteś szczęśliwy, czy po prostu w dobrym nastroju to całkiem inaczej odbierasz otaczający Cię świat. Zresztą to widać po samych ludziach. Jeśli ktoś ma zły humor to raczej nie pryska optymizmem i unikamy takiej osoby.
Polecam również zapoznanie się z inną książką, która opisuje siłę woli. Tytuł tej książki to: Siła woli – odkryj na nowo co w człowieku najpotężniejsze
Życie może nas tak doświadczyć, że w naszym mózgu mogą powstać negatywne zakotwiczenia. Między innymi lęk przed pająkami, strach przed wypowiadaniem się publicznie czy nawet wmówienie sobie, że nie potrafię się uczyć. Mózg ma biologiczną zdolność do tworzenia nowych połączeń nerwowych.
Prawda jest taka, że to my uwarunkowujemy się co i jak. Emocje pozytywne lub negatywne. Jeśli jesteś naładowany emocjami pozytywnymi to bardzo łatwo przezwyciężać własne słabości a dokładnie zakotwiczenia w mózgu.
Przykład zakotwiczenia
Mijasz osobę na ulicy, która używa perfum takich samych jak Twoja ostatnia partnerka lub partner. I tak się składa, że z tą osobą łączyła Cię wspaniała wieźć, przeżyliście wyjątkowe chwile. Jak myślisz co poczujesz w tym momencie. Co będziesz czuł jak zaczniesz rozmawiać z tą osobą.
Zapamiętaj to jest najważniejsze
Twój mózg wykonuje połączenia: tego, co widzisz, słyszysz, czujesz, smakujesz i wąchasz, ze stanem emocjonalnym, w jakim jesteś. Od razu też tworzy generalizację i stwierdza, że zawsze tak będzie.
Dlatego bardzo lubię z samego rano posłuchać swojej ulubionej muzyki, aby naładować się pozytywną energią, bo wiem, że czeka mnie ciężki dzień i tysiące problemów.
Ale jeśli w momencie słuchania mojej ulubionej muzyki ktoś zastrzeli mi kogoś bliskiego to jak myślisz jak będę się czuł słuchając mojej muzyki. TAK, zgadza się mój mózg od razu utworzy nowe zakotwienie związane z negatywna emocją i raczej będzie to najgorsza muzyka.
W książce są również podane ćwiczenia, w jaki sposób pozbyć się negatywnych zakotwiczeń w naszym mózgu.
Wystąpienia publiczne – od razu pocenie rąk czy jąkanie się i od razu zapominam co mam powiedzieć to jest zakotwiczenie w moim mózgu, taki defekt. Włącza się paraliż. Wiele osób ma taki problem. Teraz wiem, że za to odpowiada mój mózg muszę się tylko przeprogramować. A z książki dowiesz się, w jaki sposób takie zakotwiczenie powstaje oraz jak go przeprogramować.
